CICERO -KBT

Kognitiv beteendeterapi (KBT) är en forskningsbaserad terapiform som fokuserar på patientens tankar, reaktioner och handlingsmönster.

Man stödjer sig på teoribildningen inom inlärningspsykologi, kognitionspsykologi och socialpsykologi.

Tonvikten ligger på samspelet mellan individen och omgivningen
Fokus; är på - HÄR och NU - samt samspelet
mellan tankar, känslor, fysiologi och beteende
.

KBT har visat sig effektivt mot många problem som t.ex. depression, fobier, socialfobi, specifik fobi, (talängslan), stress, panikångest, tvångssyndrom och ätstörningar.

Man tittar på sociala färdighetsbrister, feltolkningar av signaler från den egna kroppen och omgivningen eller andras uppmärksamhet för olika beteenden. Många behandlingsmetoder ryms inom KBT, individuell behandling, gruppbehandling och familjeterapi.
Kännetecknande är att behandlingen ofta är kort (5 - 30 sessioner) och man koncentrerar sig på det som patienten själv upplever som problem.

KBT börjar alltid med att göra en beteendeanalys av samspelet mellan individ och omgivning. Grunden för beteendeanalysen är att varje människa är unik och analysen är därför mycket individualiserad men grundar sig på allmänna principer. Analysen syftar till att kartlägga orsakerna till just denna individs problem.

 

Många problem kan lösas med stöd av en KBTpedagog

men

För mer djupgående och svåra problem bör du söka en steg 1 eller helst steg 2 utbildad KBTpsykoterapeut.